10 пунктов нелюбви к себе
В сердцах ляпнув подруге (или того хуже себе в зеркало), "бааа, меня растащило", ты бежишь дальше, даже не акцентируя на этой фразе внимания. Для мозга - это как мимо промчавшаяся машина. Для подсознания - целая лекция на тему "Любовь к себе", со своими далеко идущими выводами.
Каждая мысль, фраза, действие рождает обратную реакцию. И вот забитая страхами и комплексами девочка трясется от всего - проявить себя, жить как хочется, любить себя.
А начинается все с ...
1. Критика. Это как раз про "растащило". Сколько раз ты ругаешь себя в день? Убежал суп на плите, прижгла себя плойкой, поломала ноготь - "так и знала! могла бы и аккуратней!",
- говорит внутренний критик.
2. Негатив. Подписана на все паблики, читаешь негатив? Обсуждаешь с подругой мужей/парней?
- каждая негативная мысль рождает привычку видеть сквозь грязное стекло.
3. Отсутствие физического отдыха. "Вот сейчас еще окно домою, а потом за ужин приступлю", "Лучше сегодня поработаю подольше, завтра меньше работы останется"
- нет баланса работа/отдых
4. Отсутствие покупок себе любимой. "Надо сыну куртку, помада подождет"
- откладывание себя на последнее место не про любовь к себе
5. Отсутствие хобби. Туда же к покупкам: "Какие танцы? Еле с работы ноги приволокла / весь день с детьми наперевес"
- хобби расслабляет мозг и тело
6. Неопрятный внешний вид. "Да нормальные трусы в горошек, не знаю че мужу не нравится, удобно зато, хб-шечка, пусть сам гипюровые трусы поносит, я посмотрю на него."
- женщина создает себя из небольших нюансов
7. Отсутствие контакта с телом. Чем наполняешь себя? Сколько ешь овощей? Насколько качественна и сбалансирована твоя еда и вода? Как ухаживаешь за телом?
- здесь про тело: внутреннее равно внешнее
8. Отсутствие духовного роста.Чем наполняешь себя духовно? "Боже, одни марафоны кругом, лучше б делом занялись, будто что-то меняется после этих марафонов". Книги? Не, не слышали.
- а здесь про духовное: что внутри,то отражаешь наружу
9. Отсутствие эмоционального отдыха. Ванна с пенкой, баня, прогулка в лесу, купание в речке, встреча с другими женщинами(подруги, мама, сестра), обмен позитивными эмоциями.
- умение не только расслабиться телом, но и эмоционально перезагрузиться,важно
10.Страхи, комплексы, убеждения. "Все так живут, наверно так норм...Хотя вот Маша так изменилась... Интересно, а у меня получится?"
- первое, с чем идти к психологу
Есть ли те, кто не нашёл себя ни в одном пункте? Если так - отлично! А если нет? Нас приучили себя принижать. Любить себя - нельзя. Быть индивидуальностью опасно. Быть женщиной - не нужно...
Нужно, девочки. Прежде для самой себя♥
#любовьксебе #какстатьженственной #какнаучитьсялюбитьсебя #ресурс